Hrubá motorika
Čo je hrubá motorika?
Hrubá motorika je schopnosť ovládať veľké svalové skupiny celého tela. Zahŕňa držanie tela, chôdzu, beh, skoky, balans, šplh a koordinované pohyby rúk a nôh pri hre aj v každodenných situáciách.
Ako hrubá motorika rozvíja dieťa
Pravidelný pohyb posilňuje stabilitu trupu a rovnováhu a zlepšuje koordináciu oboch strán tela. Doma môžete striedať jednoduché pohybové úlohy podľa veku. Deti skúšajú chodiť po čiare na podlahe, preskakovať malé prekážky, hádzať a chytať mäkkú loptu alebo prevliekať sa cez tunel. Vonku sa rozvíja sila aj vytrvalosť pri odrážadle, bicykli s pomocnými kolieskami, na preliezkach či pri hrách s loptou. Lepšia hrubá motorika prináša istotu v pohybe a uľahčuje aj jemné činnosti pri stole.
Tipy k výberu hračiek
- Voľte pomôcky primerané výške a veku dieťaťa. Odrážadlá, balančné dosky a jednoduché prekážky majú mať stabilnú konštrukciu a nešmykľavý povrch.
- Začnite veľkými a ľahkými loptami. Postupne prechádzajte k menším a presnejším hodom aj chytaniu oboma rukami.
- Podporujte rovnováhu a koordináciu. Krátke chodníčky z podložiek či chôdza po čiare sú bezpečné a účinné. Skvelé sú overená klasiky: skákanie gumy, švihadlo.
- Striedajte prostredie. Vnútorné aktivity dopĺňajte o vonkajšie hry na tráve alebo ihrisku, aby sa rozvíjal odhad v priestore.
Odporúčame pozrieť
Súvisiace pojmy
koordinácia oko a ruka, jemná motorika, priestorová predstavivosť